ЛЕГКИЙ И ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ЯЙЦОМ

ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ЯЙЦОМ

На 100 грамм всего 73.97 ккал!

Б/Ж/У — 7.51/4.17/1.58

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 200 г
  • Яйцо — 2 шт
  • Листья салата — 10 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Огурец — 1 шт
  • Сыр твердый нежирный
  • Натуральный огурт

Приготовление:

Отвариваем куриную грудку и нарезаем средними кусочками.

Рвем листья салата крупно и кладем к курице.

Разрезаем огурец вдоль и нарезаем кусочками.

Добавляем все это к куриной грудке и хорошо перемешиваем.

Нарезаем крупно помидор и добавляем к салату.

Смешиваем все аккуратно, чтобы не повредить помидор.

Вареные яйца нарезаем крупно и аккуратно добавляем в салат.

Заправляем салат оливковым маслом или натуральным йогуртом, сверху посыпаем тертым на мелкой терке сыром.

Приятного аппетита!

Источник



Добавить комментарий